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3.Woche(30.03.-06.04.)

mo:250-300 kcal (250g Joghurt+drei Eiweiß+1 spritzer öl) di:ca.150 kcal (almased-30kcal-, 150g Joghurt(1,5%), 1Zinktablette) mi:ananas t... weiterlesen
1.4.09 21:55


2.Woche(23.03.-29.03.)

mo:300 kcal di:400 kcal mi: 300 kcal do: 300 kcal fr:150 kcal(almased und salat) sa:130 kcal so:215 kcal(500g Joghurt) (teilweise aufgerundet...m... weiterlesen
1.4.09 21:54


1.Woche(16.03.-22.03.)

mo:1900 kcal di:1500 kcal mi:500 kcal do:500kcal fr:700kcal +alkohol sa:1500 kcal +alkohol so:1500 kcal +alkohol   Bööö&oum... weiterlesen
1.4.09 21:53





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